BLI SPREKERE ENERGIPAUSE

Ta en aktivitetspause i arbeidsdagen å få ny energi og overskudd!



TA EN ENERGIPAUSE

Gi deg selv og kollegaene et deilig avbrekk. Energipauser løser opp, rister løs og gir ny arbeidslyst!

BESKRIVELSE

Enkel lett aktivitetsøkt med varierte øvelser for bevegelighet, kroppsbevissthet, avspenning og lettere styrke. Energipause løser opp i hverdagen og gir ny arbeidslyst blant kollegene på arbeidsplassen. Gjøres når og hvor som helst i løpet av arbeidsdagen. Kan gjøres inne eller ute.

MÅL

Forbedret motivasjon til videre arbeid, bedre blodgjennomstrømning og fleksibilitet, flytte tenkefokus.

HOVEDEFFEKT

Energi og overskudd.

MÅLGRUPPE

Alle. Lavterskel!

ORGANISERING

Med/uten aktivitetsleder/ferdiginnspilt CD. "Følg meg-/hermemetoden".

VARIGHET

5-25 minutter

Vil dere ha enda mer (Pausegym hefter), les mer her

Levert av IdrettenOnline