BLI SPREKERE HVERDAGSYOGA
Få mer overskudd og energi med HverdagsYoga!
BESKRIVELSE
Dynamiske yogabevegelser i rolig tempo med fokus på pust og indre styrke. Grunnleggende yogaøvelser i trygge omgivelser som gir deg mulighet til å ha fokus på deg selv og stresse ned i hverdagen.
MÅL
Økt velvære/indre fokus, styrke av kjernemuskulatur og bedret bevegelighet.
HOVEDEFFEKT
Bevegelighet/balanse - i kropp og sjel!
MÅLGRUPPE
Passer for alle.
ORGANISERING
"Følg meg-/herme metoden", med fokus på individualisering og naturlig progresjon.
VARIGHET
20-75 minutter