BLI SPREKERE PULS

Tilpasset, effektiv og motiverende intervalltrening for å forbedre kondisjon!

BESKRIVELSE

Morsom trening med effektive og intensive øvelser som gir puls. Aktivitetsleder følger deg tett, og pusher deg det lille ekstra utifra ditt nivå. Lite, enkelt utstyr og egen kroppsvekt!

MÅL

Forbedret utholdenhet og bedret eksplosiv styrke (spenst) samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

HOVEDEFFEKT

Kondisjon

MÅLGRUPPE

Alle. Passer godt for deg som har trent litt før og som liker å presse deg litt.

ORGANISERING

Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike effektive øvelser og hjelpemidler.

VARIGHET

10-60 minutter